パソコンで首が痛い?

パソコンをしていると、首が痛くなってしまうことありませんか?私も日頃パソコンで作業をする時間が多いんですが、どうしても固まってしまいます。
肩に力を入れた体勢で長い間身動きせずにじっとしているからなんです。
この首が痛いのを解消するには、こまめに休憩をしながら、たまに伸びをしたりして体を伸ばすようにしてみましょう。
後は、首の後ろにあたたかいものを当てるなどすると、首の痛みも少しずつよくなっていきます。
首が痛くなると頭まで痛くなることがあるので、まめに体を動かしてひどくならないように注意しましょう。
パソコンをしている時に姿勢も大切なので、背筋を伸ばしてただしい姿勢で作業をするようにこころがけてみましょう。